ID: 13389

Title: holistisk afspænding - http://afspaendsindogkrop.dk/holistisk-afspaending/

PageRank:

Beskrivelse:

Mange vælger at overhøre kroppens signaler, om at noget er galt. Når kroppen fortrænges, reagerer den med smerte og ubehag. Holistisk afspænding lærer dig igen at sanse kroppen. Du bliver i stand til at stoppe op og ændre adfærd, således at du undgår eller mindsker smerter, stress og andet kropsligt ubehag. Dette er en proces som kan tage tid. Afspænding er således ikke kun symptombehandling. Når du slipper gamle spændinger frigøres fysisk og psykisk energi til på nye måder at tackle hverdagens fordringer.

Du vil opleve at blive bedre i stand til at mærke din krops basale behov, såsom søvn, hvile, mad, varme, ømhed og bevægelse og kunne skelne imellem dem. Du bliver således bedre til at passe på dig selv og sørge for din egen-omsorg. Du bliver bevidst om din krops ressourcer og begrænsninger. Holistisk afspænding fungerer hermed hjælp til selvhjælp.

Link ejer: Lene Højrup

Dato tilføjet: September 6, 2010

Antal Hits: 0